Áreas de Especialización
Psicologia integrativa
En Psicobienestarte, ofrecemos un espacio seguro y acogedor donde puedes explorar tus pensamientos y emociones. Nuestra misión es acompañarte en tu camino hacia el bienestar emocional, brindando apoyo y herramientas personalizadas que se adapten a tus necesidades individuales.
Terapia Cognitivo-Conductual
Utilizamos la terapia cognitivo-conductual para ayudar a nuestros clientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos. Esta técnica es eficaz para abordar una variedad de problemas, incluyendo ansiedad, depresión y estrés, permitiendo a los individuos desarrollar estrategias prácticas para mejorar su calidad de vida.
Psicoterapia Individual
Nuestra psicoterapia individual está diseñada para abordar las preocupaciones personales de cada paciente. Trabajamos juntos para explorar tus experiencias, promoviendo la autocomprensión y el crecimiento personal. Este proceso puede ayudarte a superar desafíos y a encontrar un mayor sentido de propósito y satisfacción en tu vida.
Mi Enfoque Terapéutico
Enfoque
Trabajo desde la Psicología Contextual y las Terapias de Tercera Generación (principalmente ACT). Esto significa que no veo tu mente como algo "roto" que hay que reparar, sino como un sistema que reacciona de manera coherente a tu historia, tu entorno y tus experiencias de trauma.
Nuestras sesiones se guían por tres principios:
El "cómo" sobre el "qué": Cuidarse más no es cuidarse mejor. Rompemos la trampa de la productividad para que tus hábitos de bienestar dejen de ser una obligación y se vuelvan espacios de presencia real.
Flexibilidad y Aceptación: En lugar de desgastarte luchando por controlar o eliminar la ansiedad y los pensamientos negativos, te enseño herramientas científicas (Mindfulness) para hacerles espacio y quitarles el poder de bloquearte.
Sentido y Propósito: Diseñamos un plan de acción práctico (acompañamiento conductual) orientado al aquí y ahora, asegurando que tus decisiones diarias se alineen con tus valores y con la vida que realmente deseas construir.
